Glücksspielsucht und problematisches Glücksspiel

Was ist Spielsucht und problematisches Glücksspiel?

Glücksspielprobleme können jeden treffen, egal in welcher Lebenssituation er sich befindet. Ihre Teilnahme am Glücksspiel evolviert zu einer ungesunden Besessenheit mit gravierenden Folgen, nachdem sie zunächst einen harmlosen und einfachen Zeitvertreib darstellt. Ob Sie in einem Kasino, auf der Rennbahn oder online auf Sport, Rubbellose, Roulette, Poker oder Spielautomaten setzen - ein Glücksspielproblem kann Ihre Beziehungen belasten, Ihre Arbeit beeinträchtigen und zu einem finanziellen Desaster führen. Vielleicht tun Sie sogar Dinge, von denen Sie nie gedacht hätten, dass Sie sie tun würden, z. B. immense Schulden machen oder sogar Geld von anderen stehlen, um spielen zu können.

Glücksspielsucht - auch unter dem Begriff pathologisches Glücksspiel sehr bekannt, erzwungenes oder gestörtes Glücksspiel - ist jene Störung Ihrer Impulskontrolle. Falls Sie zu den zwanghaften Spielern gehören, können Sie den Impuls zum Spielen nicht kontrollieren, selbst wenn dies negative Folgen für Sie oder Ihre Angehörigen hat. Sie spielen, egal ob es Ihnen gut geht oder nicht, ob Sie pleite sind oder viel Geld haben, und Sie spielen ohne Rücksicht auf die Konsequenzen weiter - selbst wenn Sie wissen, dass die Chancen gegen Sie stehen oder Sie es sich nicht leisten können, zu verlieren.

Selbstverständlich kann man auch ein Glücksspielproblem haben, ohne vollkommen außer Kontrolle zu geraten.Natürlich können Sie auch ein Glücksspielproblem haben, ohne völlig außer Kontrolle zu sein. Problematisches Glücksspiel wird als jedes Spielverhalten betitelt, welches Ihr Leben behindert. Wenn Sie sich mit dem Glücksspiel beschäftigen, immer mehr Zeit und Geld dafür aufwenden, Verlusten hinterherlaufen oder trotz schwerwiegender Folgen in Ihrem Leben spielen, haben Sie ein Glücksspielproblem.

Ein Glücksspielproblem oder Spielsucht geht oft mit anderen Stimmungs- und Verhaltensstörungen einher. Enorm viele problematische Spieler leiden bedauerlicherweise auch unter unkontrolliertem ADHS, Drogenmissbrauch, Depressionen, Stress, bipolarer Störung oder Angstzuständen . Um Ihre Glücksspielprobleme zu überwinden, müssen Sie auch diese und alle anderen zugrunde liegenden Ursachen angehen.

Selbst dann, wenn es sich so anfühlt, als gäbe es keine Chance für Sie, das Glücksspiel aufzugeben, gibt es enorm viele Methoden, dieses Problem zu überwinden, Ihre Finanzen und Beziehungen zu verbessern und endlich wieder die Zügel des Lebens in die Hände zu kriegen.

Der erste Schritt besteht darin, die Mythen von den Fakten über Glücksspielprobleme zu trennen:

Mythen und Fakten über Glücksspielprobleme

Mythos: Man muss jeden Tag aktiv am Glücksspiel teilnehmen, um zu einem problematischen Glücksspieler zu werden.

Tatsache: Ein problematischer Glücksspieler kann häufig oder unregelmäßig spielen. Glücksspiel ist genau dann ein Problemfaktor, wenn es tatsächlich Probleme hervorhebt.

Mythos: Problematisches Glücksspiel ist tatsächlich kein großes Problem, falls der Spieler finanziell stabil ist.

Tatsache: Probleme, die durch exzessives Glücksspiel verursacht werden, sind nicht nur finanzieller Art. Zu viel Zeit mit Glücksspielen zu verbringen, kann auch zu Beziehungs- und Rechtsproblemen, Arbeitsplatzverlust, psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen und sogar zu Selbstmord führen.

Mythos: Ein Glücksspielproblem zu haben, bedeutet, willensschwach, unverantwortlich oder unintelligent zu sein.

Tatsache: Glücksspielprobleme betreffen Menschen aller Intelligenzniveaus und aus allen Schichten. Früher verantwortungsbewusste und willensstarke Menschen sind genauso gefährdet, ein Glücksspielproblem zu entwickeln wie alle anderen auch.

Mythos: Partner von problematischen Spielern treiben ihre Liebsten oft zum Glücksspiel an.

Tatsache: Problemspieler versuchen oft, ihr Verhalten zu rationalisieren. Andere zu beschuldigen ist eine Möglichkeit, die Verantwortung für ihr Handeln zu vermeiden, einschließlich der Maßnahmen, die zur Überwindung des Problems erforderlich sind.

Mythos: Wenn ein problematischer Spieler Schulden macht, sollten Sie ihm helfen, sie zu begleichen.

Tatsache: Schnelle Lösungen scheinen das Richtige zu sein. Die Rettung des Spielers aus den Schulden kann die Situation jedoch noch verschlimmern, indem sie die Fortsetzung des Spielproblems ermöglicht.

Selbsthilfe bei Glücksspielproblemen

Der größte Schritt, um die Spielsucht zu überwinden, ist die Erkenntnis, dass man definitiv zu tief hineingeraten ist. Es erfordert viel Kraft und Mut, sich dies einzugestehen, vor allem, wenn Sie viel Geld verloren haben und Ihre Beziehungen belastet oder zerstört wurden. Lassen Sie die Verzweiflung nicht die Oberhand gewinnen, und denken Sie nicht einmal daran, es alleine zu versuchen. Viele andere haben die gleiche Erfahrung wie Sie gemacht und es geschafft, mit der Sucht zu brechen und ihr Leben neu zu gestalten. Sie können das auch.

Seien Sie dazu in der Lage, unangenehme Emotionen auf natürlichere Art und Weise zu lindern. Lernen Sie, unangenehme Gefühle auf gesündere Weise zu lindern. Nehmen Sie am Glücksspiel teil, wenn Ihnen langweilig ist oder Sie einsam sind? Oder aber nach einem stressgeladenen Arbeitstag, oder doch eher nach einer Auseinandersetzung mit dem Ehepartner? Glücksspiele können eine Möglichkeit sein, unangenehme Gefühle zu lindern, sich zu entspannen oder Kontakte zu knüpfen. Es gibt jedoch gesündere und effektivere Wege, um Ihre Stimmungen zu kontrollieren und Langeweile zu vertreiben, z. B. Sport zu treiben, Zeit mit Freunden zu verbringen, die nicht spielen, neue Hobbys zu erlernen oder Entspannungstechniken zu praktizieren.

Stärken Sie Ihr Unterstützungsnetz. Es ist schwierig, eine Sucht ohne Unterstützung zu bekämpfen, also wenden Sie sich an Freunde und Familie. Wenn Ihr Unterstützungsnetzwerk begrenzt ist, gibt es Möglichkeiten, neue Freunde zu finden, ohne dass Sie Casinos besuchen oder online spielen müssen. Versuchen Sie, sich an Arbeitskollegen zu wenden, einer Sportmannschaft oder einem Buchclub beizutreten, einen Bildungskurs zu belegen oder sich ehrenamtlich für einen guten Zweck zu engagieren.

Suchen Sie Hilfe für zugrunde liegende Stimmungsstörungen. Stress, Drogenmissbrauch, Depressionen oder auch Angstzustände können durch erzwungenes Spielen deutlich verschlimmert werden, aber auch durch ein normales Glücksspielproblem bereits ausgelöst werden. Selbst wenn das Glücksspiel nicht mehr Teil Ihres Lebens ist, bleiben diese Probleme bestehen, weshalb es wichtig ist, sie anzugehen.

Anzeichen und Symptome der Glücksspielsucht

Spielsucht wird oftmals als eine "versteckte Krankheit" betitelt, da es keine körperlich sichtbaren Symptome oder Anzeichen wie bei der Alkohol- und Drogenabhängigkeit gibt. Problematische Spieler bagatellisieren oder leugnen ihre Probleme im Meistfall - sogar vor sich selbst. Sie könnten alelrdings von einem Glücksspielproblem betroffen sein, falls Sie:

Sie haben das Bedürfnis, Ihr Glücksspiel geheim zu halten. Sie spielen möglicherweise versteckt oder lügen, falls es darum geht, wie oft Sie spielen, da Sie eventuell glauben, dass andere Ihre Denkweise nicht verstehen oder dass ein großer Gewinn für einen Überraschungseffekt sorgt.

Sie haben Schwierigkeiten, Ihr Glücksspiel zu kontrollieren. Sobald Sie einmal losgelegt haben, können Sie nach Belieben aufhören? Oder aber sind Sie gezwungen, so lange teilzunehmen, bis Sie Ihren allerletzten Euro verloren haben, und erhöhen sogar Ihren Einsatz, um das verlorene Geld zurückzuerlangen?

Spielen Sie auch dann, wenn Sie das Geld nicht haben. Vielleicht spielen Sie, bis Sie Ihren letzten Dollar ausgegeben haben, und gehen dann zu Geld über, das Sie nicht haben - Geld, um Rechnungen, Kreditkarten oder Dinge für Ihre Kinder zu bezahlen. Möglicherweise fühlen Sie sich gezwungen, Dinge für das Spielgeld zu leihen, zu verkaufen oder sogar zu stehlen.

Ihre Freunde und Familie sorgen sich um Sie. Verleugnung hält das problematische Glücksspiel aufrecht. Wenn Freunde und Familie besorgt sind, hören Sie ihnen aufmerksam zu. Es zeugt von absolut keiner Schwäche, wenn Sie um Hilfe bitten Viele ältere Glücksspieler zögern, sich an ihre erwachsenen Kinder zu wenden, wenn sie ihr Erbe verspielt haben, aber es ist nie zu spät, etwas zu ändern.

Wie man endgültig mit dem Glücksspiel aufhört

Für viele problematische Glücksspieler ist es nicht die größte Herausforderung, mit dem Glücksspiel aufzuhören, sondern in der Genesung zu bleiben - sich dauerhaft vom Glücksspiel fernzuhalten. Das Internet hat das Glücksspiel viel zugänglicher gemacht und macht es daher für genesende Süchtige schwieriger, einen Rückfall zu vermeiden. Online-Casinos und Buchmacher sind den ganzen Tag über für jeden zugänglich, der ein Smartphone oder einen Computer besitzt. Eine dauerhafte Genesung von der Spielsucht oder dem problematischen Glücksspiel ist jedoch immer noch möglich, wenn Sie sich mit Menschen umgeben, denen gegenüber Sie rechenschaftspflichtig sind, verlockende Umgebungen und Websites meiden, die Kontrolle über Ihre Finanzen aufgeben (zumindest am Anfang) und gesündere Aktivitäten finden, die das Glücksspiel in Ihrem Leben ersetzen,

Gesündere Entscheidungen treffen

Eine Möglichkeit, mit dem Glücksspiel aufzuhören, besteht darin, die für das Glücksspiel notwendigen Elemente in Ihrem Leben zu beseitigen und sie durch gesündere Entscheidungen zu ersetzen. Die vier Elemente, die nötig sind, damit das Glücksspiel weitergeht, sind:

Eine Entscheidung: Damit Glücksspiele stattfinden können, müssen Sie die Entscheidung treffen, zu spielen. Wenn Sie den Drang verspüren: Halten Sie inne und rufen Sie jemanden an, denken Sie über die Konsequenzen Ihres Handelns nach, sagen Sie sich, dass Sie nicht mehr ans Spielen denken sollen, und suchen Sie sich sofort eine andere Beschäftigung.

Geld: Glücksspiel kann nicht ohne Geld stattfinden. Schaffen Sie Ihre Kreditkarten ab, überlassen Sie die Verwaltung Ihres Geldes einer anderen Person, lassen Sie die Bank automatische Zahlungen für Sie vornehmen, schließen Sie Online-Wettkonten und behalten Sie nur eine begrenzte Menge Bargeld bei sich.

Zeit: Selbst Online-Glücksspiele können nicht stattfinden, wenn Sie keine Zeit dafür haben. Planen Sie eine angenehme Freizeit für sich selbst ein, die nichts mit dem Spielen zu tun hat. Wenn Sie auf Ihrem Smartphone spielen, finden Sie andere Möglichkeiten, die ruhigen Momente Ihres Tages zu füllen.

Ein Spiel: Ohne ein Spiel oder eine Aktivität, auf die Sie setzen können, gibt es keine Gelegenheit zum Glücksspiel. Bringen Sie sich nicht in eine verlockende Umgebung. Teilen Sie Glücksspieleinrichtungen, die Sie häufig besuchen, mit, dass Sie ein Glücksspielproblem haben, und bitten Sie sie, Ihnen den Zutritt zu verwehren. Entfernen Sie jegliche Art von Apps, die mit dem Glücksspiel zu tun haben, und blockieren Sie alle Webseiten, die damit in Verbindung stehen, und zwar von all Ihren Geräten.

Behandlung der Glücksspielsucht

Die Überwindung eines Glücksspielproblems ist niemals einfach, und eine professionelle Behandlung bedeutet nicht, dass Sie in irgendeiner Weise schwach sind oder Ihre Probleme nicht bewältigen können. Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass jeder Glücksspieler einzigartig ist, so dass Sie ein Genesungsprogramm benötigen, das speziell auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Situation zugeschnitten ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer psychiatrischen Fachkraft über die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten, darunter:

Stationäre oder stationäre Behandlungs- und Rehabilitationsprogramme. Diese Programme richten sich an schwer spielsüchtige Menschen, die ohne Unterstützung rund um die Uhr nicht in der Lage sind, das Glücksspiel zu vermeiden.

Behandlung von Grunderkrankungen, die zu Ihrer Spielsucht beitragen, wie Drogenmissbrauch oder psychische Probleme wie Depressionen, Angstzustände, Zwangsstörungen oder ADHS. Dies könnten Medikamente, eine Therapie, und eine Umstellung der Lebensweise beinhalten. Problematisches Glücksspiel kann manchmal ein Symptom einer bipolaren Störung sein, so dass Ihr Arzt oder Therapeut dies möglicherweise ausschließen muss, bevor er eine Diagnose stellt. 

Kognitiv-behaviorale Therapie. Die kognitive Verhaltenstherapie bei Glücksspielsucht konzentriert sich darauf, ungesundes Spielverhalten und ungesunde Gedanken, wie Rationalisierungen und falsche Überzeugungen, zu ändern. Sie kann Ihnen auch beibringen, wie Sie Ihren Spieltrieb bekämpfen und durch problematisches Glücksspiel verursachte finanzielle, berufliche und Beziehungsprobleme lösen können. Eine Therapie kann Ihnen das Rüstzeug für den Umgang mit Ihrer Sucht vermitteln, das Sie ein Leben lang begleiten wird.

Familientherapie und Ehe-, Berufs- und Kreditberatung. Diese können Ihnen dabei helfen, die spezifischen Probleme zu bewältigen, die durch Ihr problematisches Spielverhalten entstanden sind, und den Grundstein für die Wiederherstellung Ihrer Beziehungen und Finanzen legen.

Umgang mit Glücksspielsucht

Der Drang zum Glücksspiel ist normal, aber wenn Sie gesündere Entscheidungen treffen und ein starkes Unterstützungsnetzwerk aufbauen, wird es leichter, dem Verlangen zu widerstehen. Wenn eine Spielsucht auftritt:

• Vermeiden Sie Isolation. Rufen Sie ein vertrauenswürdiges Familienmitglied an, treffen Sie sich mit einem Freund auf einen Kaffee oder gehen Sie zu einem Treffen von Gamblers Anonymous.
• Verschieben Sie das Glücksspiel. Sagen Sie sich, dass Sie 5 Minuten, fünfzehn Minuten oder eine Stunde warten werden. Während Sie warten, kann der Drang zu spielen nachlassen oder schwach genug werden, um ihm zu widerstehen.
• Stellen Sie sich vor, was passieren wird, wenn Sie dem Drang zum Spielen nachgeben. Denken Sie daran, wie Sie sich fühlen werden, wenn Ihr ganzes Geld weg ist und Sie sich und Ihre Familie erneut enttäuscht haben.
• Lenken Sie sich mit einer anderen Aktivität ab, z. B. mit einem Besuch im Fitnessstudio, einem Film oder einer Entspannungsübung für die Spielsucht.

Bewältigung von Fehltritten

Wenn Sie nicht in der Lage sind, der Spielsucht zu widerstehen, seien Sie nicht zu hart zu sich selbst oder benutzen Sie dies als Ausrede, um aufzugeben. Die Überwindung einer Spielsucht ist ein schwieriger Prozess. Der wichtigste Punkt ist, dass Sie als Fehlern lernen und reifer werden, sodass Sie weiter an Ihrer Erholung und Genesung arbeiten können.

Wie man jemandem hilft, mit dem Glücksspiel aufzuhören

Wenn Ihr geliebter Mensch ein Glücksspielproblem hat, haben Sie wahrscheinlich viele widersprüchliche Gefühle. Vielleicht haben Sie viel Zeit und Energie darauf verwendet, Ihren Angehörigen vom Glücksspiel abzuhalten oder ihn zu decken. Gleichzeitig sind Sie vielleicht wütend darüber, dass Ihr Angehöriger wieder spielt, und sind es leid, die Scharade aufrechtzuerhalten. Ihr geliebter Mensch hat sich vielleicht Geld geliehen oder sogar gestohlen, ohne es zurückzahlen zu können. Vielleicht hat er Familienbesitz verkauft oder hohe Schulden auf gemeinsamen Kreditkarten angehäuft. 

Zwanghafte und problematische Spieler brauchen zwar die Unterstützung ihrer Familie und Freunde, um mit dem Glücksspiel aufzuhören, aber die Entscheidung, mit dem Spielen aufzuhören, muss bei ihnen selbst liegen. So sehr Sie sich das auch wünschen und so schwer es auch ist, die Auswirkungen zu sehen, Sie können niemanden dazu bringen, mit dem Glücksspiel aufzuhören. Sie können sie jedoch dazu ermutigen, Hilfe zu suchen, sie in ihren Bemühungen unterstützen, sich selbst schützen und jedes Gespräch über Selbstmord ernst nehmen.